171: الغداء الصحي من المنظور الإسلامي 🍎🍱

تجدوننا على التيليجرام https://t.me/MontadaFekriتاريخ الحوارية: 2026/01/10استضفنا الأخصائية تسنيم راجح لنعيد تعريف ""الغذاء""، منتقلين من النظرة المادية الضيقة إلى منظور إسلامي يربط بين صحة الجسد وصفاء الروح. كشفنا في هذا اللقاء كيف يؤثر ما نأكله على جودة عبادتنا وتركيزنا، واستلهمنا من القواعد النبوية العظيمة سر التوازن والنشاط بعيداً عن فخ الشراهة، وناقشنا مخاطر الأكل المصنّع والزيوت المهدرجة، وقدمنا دليلاً عملياً لكيفية قراءة المكونات الغذائية بذكاء في عالم يقدس ""الاستهلاك اللحظي"". وجهنا رسائل مباشرة للأمهات عن دورهن في تشكيل ذوق الأجيال، وأهمية الاتفاق بين الزوجين على ""ملف الغذاء"" كأحد أساسات بيت صحي ومستقر، وسلطنا الضوء على العلاقة بين الأكل والحالة النفسية، مع نصائح ذهبية للصيام الصحي وكيفية التعامل بمرونة مع ضغوط المطبخ وغلاء الأسعار. ندعوكم لتغيير علاقتكم بالطعام ليكون وسيلة للاستخلاف والنشاط لا مجرد متعة عابرة، ولتعرفوا كيف تعودون للأصول في زمن ""تغييب القيم"".00:00 مقدمة الحوارية والتعريف بالضيفة. 04:10 مفهوم الغذاء.06:50 التلذذ بالطعام كبوابة للتشوق لنعيم الجنة. 10:20 التوازن في التعامل مع الطعام. 14:44 البعد النفسي والتربوي للطعام. 24:45 مشاركة: (مشكلة فقر الدم). 27:11 اختلاف حاجة الناس للغذاء. 29:54 الهدي النبوي والعلم الحديث. 37:24 تنوع الغذاء وتوقيته. 41:20 دليل عملي لقراءة المكونات الغذائية. 47:40 قراءة مؤشرات الجسم المختلفة.49:57 أصناف الأطعمة وحكمة التنوع الموسمي. 57:17 دور الأم في تشكيل ذوق الأجيال وحماية أجساد الأبناء. 1:09:00 فقرة المشاركات: (تحديات المرضع، إدمان القهوة، شراهة الأطفال). 1:21:40 نصائح ذهبية لنظام غذائي مثالي خلال شهر رمضان.💬 ضيفتنا: أ. تسنيم راجح. 🎙تُحاورها: صفية الأمين.صفحتنا على الفيسبوك https://FB.com/Islah.Tarbawi