142. Как выйти из гонки и реально повысить качество жизни. Беседуем с исследователем мозга Института РАН

☑️ Создайте желанный профессиональный рост в 2026 с системой и поддержкой - Бесплатная консультация по программе:  https://alionaborjesson.com/about-our-program

В этом эпизоде я приглашаю вас на Удивительную беседу с Аленой Гуляевой, аспирантом и сотрудником Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. 

Почему нам все сложнее мотивировать себя, отказываться от быстрых удовольствий, и как так получилось, что наш мозг всегда находится в состоянии гонки за чем-то большим.

Вы узнаете:

- как работает Дофамин, и почему ожидание удовольствия может быть даже сильнее, чем само удовольствие

- аналогия концепта «Эмоционального баланса 50/50%» с точки зрения работы нервной системы

- почему сила воли - это ооочень исчерпаемый ресурс, и что мы можем использовать вместо нее

- как выстроить доверительные отношения с самим собой

- почему мы постоянно повышаем планку своих достижений и как выйти из этой гонки 

а также об уникальных психологических экспериментах, которые могут помочь нам лучше понять себя и реально повысить качество жизни. 

Блог Алены Гуляевой - https://instagram.com/alena.ovakimyan?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== 

До встречи в эпизоде! 

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
 
Присоединяйтесь к  пространству в Телеграм,   чтобы поделиться мыслями или задать вопросы по подкасту - https://t.me/aliona_borjesson