חושבים טוב 132 - מה לעשות עם תחושת האשמה? עם ד"ר קרן בן יצחק

רגשות אשם, או בשמם החמוד - רגשי.

כמה אנחנו אוכלים את עצמנו על כל מה שעשינו, לא עשינו ואיך שלא התפצלנו לעשרה מקומות בו זמנית? אשמה כי אני לא מספיק טוב. כי טוב לי מדי. אמא גרועה, בולט מדי, מופנם. אשמה של פיצה. אשמה של הפרק החמישי בנטפליקס.  

במקרה הטוב, אשמה מזכירה לנו את איך להתנהג, ומה, קצת חשבון נפש לא מזיק לאדם. אבל במקרה הטוב פחות, האשמה תהפוך לבריון הפנימי שצועק עלינו שהיינו חייבים לפעול אחרת, אפילו במצבים שלא הייתה לנו אפשרות אחרת. האשמה יודעת גם לחלחל עמוק לתוך אזורי הבושה; כשאנחנו פשוט פגומים. וזהו. 

הפעם הגיעה (בפעם הרביעית!) לפודקאסט ד״ר קרן בן יצחק, ד״ר למדעי המוח ופסיכותרפיסטית. יחד צלננו אל המגיפה השקטה של האשמה והבושה. מה ההבדל בין בושה לאשמה? מתי אשמה מקדמת אותי ומתי מפילה? איך להתייחס לאשמה באופן שתקדם אותנו? 

קצת רגשי, אבל אתם חייבים להאזין >>>>

*************

עורכת: עמליה נוימן

*************

לפייסבוק של ד"ר קרן בן-יצחק: https://m.facebook.com/100063486733226/

ליוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UCVXjKdZ-kldrT1G0S_DiAuQ

ד"ר קרן בן יצחק בפאנזינג: https://m.il.funzing.com/host/224962

פאנזינג על אשמה: https://il.funzing.com/funz/%D7%93-%D7%A8-%D7%A7%D7%A8%D7%9F-%D7%91%D7%9F-%D7%99%D7%A6%D7%97%D7%A7-%D7%90%D7%A9%D7%9E%D7%94-%D7%95%D7%91%D7%95%D7%A9%D7%94-%D7%91%D7%9E%D7%95%D7%97-%D7%94%D7%90%D7%A0%D7%95%D7%A9%D7%99-41279?event_id=545970

*************

האירועים הקרובים:

 9.12 | סדנת כתיבה - כוחה של מילה | אונליין

13.12 | מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר | ירושלים

12.1 | לא רציונלי לא מקדם - מחשבות מעכבות ושקט נפשי | הרצליה

18.1 | להתעשר בדקות- איך לנהל את הזמן כדי לגרום לעצמי לקרות | אונליין

27.1 | סדנא- איך נקבל החלטות מהירות ומאושרות יותר? | ת״א

*************

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*************

פרקים להאזנה:
פרק 14 - איך לעבוד עם כל הרגשות האלה? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/0ql6anwN

פרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ
חושבים טוב 114 - איך לסלוח ואיך לבקש סליחה? עם לילה קמחי https://link.chtbl.com/MnGGNY95
פרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Ady

חושבים טוב 120 - סקס בלי בושה: איך להתחבר למיניות ולגוף? עם נרקיס אלון https://link.chtbl.com/AJjAuCoJ
חושבים טוב 126 - חרדת ביצוע: גברים, סקס ואתגרים מיניים עם ענת בירן פרוסט https://link.chtbl.com/R9A1lI45