111.情商-管理情绪的智慧

0:00我们今天来聊聊情商这个话题 那情商的它是情绪致力的减称 就是一个人管理和控制自己情绪的能力 实际上就是跟人相处的能力 轮雨啊它也算是一部情商的数 如果我们每个人把那个孔子的围人处事的方式体会清楚了 那情商呢就高了 它最核心的那句话就是极所不欲 物失于人是吧 寂寓达 达人寂寓立 立人 也就是自己想要的 你要想着别人 那你能够脑子里经常想着别人的需求 想着别人的好处就做到人的境界 就是人意的人 这就是高情商的表现 所以人们说呢 智商对于一个人的成功来讲呢

1:00可能只占15% 而情商呢 占到85%以上 所以你发现在生活中呢 很多平时在学校里好像不那么聪明的人 但是呢在他的生活中呢 处处能得到别人的帮助 为什么呢 就是很大程度上是跟情商有关系的 当然有的时候呢 我们对情商理解有物区 比如说呢 我认为情商的就是刻意的去取悅别人 去讨别人喜欢 由于奉承 有的人就说 我宁可低情商也不受内商 实际上整天想着取悅别人的人 也是情商低的表现 有的人没有情商是因为 他完全感受不到他人 也就是只想着自己 而有的人呢 没有情商是因为完全只感受到他人

2:01而没有自我 这两个都是不可取的 那我们今天的内容呢 是源自于情商这本书 就是丹尼尔格尔曼 他是哈佛大学习李学教授 在95年的时候 他就写了情商这本书 这本书呢 让中国人知道了一Q的概念 因为在传统中国人感觉到 智商是决定我们一生成功的重要因素 那这本书就告诉我们 情商是更重要的一个因素 这本书呢 出版发行量超过500万次 而且他的影响领域 远远超过了心理学的范愁 哈佛商业评论 把它称为是过去十年中 最有影响力的商业思想之一 所以呢 情商不是让我们学会去讨好别人

3:01就是情绪致力管理 就是管理我们自己的情绪 和别人情绪的能力 你想 如果我们能够处理好自己的情绪 和别人的情绪 我们是不是就能够达到一个非常好的 人际关系的互动呢 所以这是他的核心的概念 那其实在我们生活中 我们的情绪管理 无非就是两个方面 一个就是管理好我自己的情绪 第二个就是影响别人的情绪 而我们自己的情绪也有两种 一种是积极的 一种是消极的 我们说情绪管理 一个就是如何与自己的情绪相处 就是管理自己的情绪 第二个就是如何跟别人的情绪相处 那我们处理自己情绪的能力 是我们和别人相处能力的基础

4:03就是你自己情绪都管不好 控制不了 你怎么才能够跟别人相处好呢 关于自己相处的部分 首先就是管理我们的负面情绪 和我们的积极的情绪 在生活中 我们都会遇到很多 导致我们愤怒 憂慮或者悲伤这种情绪的事情 而最难控制的情绪就是愤怒 那愤怒是我们在进化过程中生存的策略 比如说在原始森林里的时候 肯定会经常发生危险的状况 出现各种各样的野兽 那个时候我们的老祖宗 如果不露出 刺出那种疗牙 然后用很愤怒的情绪 去表达出来的话 把敌人瞎跑 很有可能早就被吃掉了 所以今天活下来的都是在当时

5:04遇到危及情况下 能够表现出愤怒的那些猴子 但是到了今天这是文领社会 我们不再美食每课遇到 那些威胁到我们生命的事 如果遇到一些不顺心的事 还立马发火 就会给我们的人机关系 我们处理的事情带来很多的麻烦 可是这就是我们的人性 我们就是这样进化而来的 我们很容易就发火 所以我们必须要正式的一个问题 就是情绪管理的方法 能够教会我们的如何瞬音 我们的人性的同时 能够更好的适应现在的社会 我们今天记住的重点 就是提高情商以后 就能够让我们更好的管理自己的情绪 和别人的情绪 这样就能够达到良好的人机关系的互动