#1 La Felicidad

1. Por qué hablamos de esto

2. Qué es la felicidad

Genética-circunstancias-decisiones.
“La felicidad no se busca, ni se persigue, ni se conquista; con la felicidad se tropieza, unas veces para bien y otras para mal”, Daniel Gilbert (Psicología Harvard).

3. Objetivo: Felicidad, Gretchen Rubin.

4. Cómo ser MÁS feliz.

Pirámide de Maslow.
Metas VS Decisiones. → Felicidad VS Éxito → Adaptación Hedónica (ganadores de la lotería).
Relaciones personales.
Dr. Rick Hansen (psicólogo experto en felicidad): El mayor factor de la infelicidad es la avaricia.

5. Felicidad y dinero.

No la compra, pero te da más oportunidades para conseguirla (primeros pasos de Maslow).
Normalmente te ayuda quitando cosas, no comprándolas.
Consigue una Fuck you position.
Compra tiempo-vende obligaciones.
El dinero tiene una utilidad marginal decreciente.

6. Cómo medir la felicidad.

Balance entre 3 periodos: pasado, presente y futuro.
Perspectiva: Según con quién te compares. Los puntos de referencia.
Gratitud + Aceptación.
Dificultad de medir la felicidad.

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RECURSOS

Novela sobre la inmortalidad: Una Vida sin Fin, Frederic Beigbeder: https://cutt.ly/RgfK0wK
Libro científico sobre la inmortalidad: “Alarga tu esperanza de vida”, David Sinclair: https://cutt.ly/lgfK9AE
Newsletter de Samuel Gil: https://samuelgil.substack.com/
Libro sobre la toma de decisiones: “Decídete”, Chip y Dan Heath: https://cutt.ly/qgfK6ur
Objetivo: Felicidad, Gretchen Rubin: https://cutt.ly/xgfK8Ly
El otro libro de Gretchen Rubin, “Las Cuatro Tendencias”: https://cutt.ly/Zgh0Rto
Artículos de Charly sobre journaling: https://medium.com/the-mission/how-to-become-more-self-aware-in-under-20-minutes-968268c53ffd
https://medium.com/better-humans/draft-how-to-hack-your-brain-to-achieve-consistency-that-lasts-7f5fdc520d28
https://jamesclear.com/workout-journal
Charla programación neurolingüistica: https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_may_shape_who_you_are
Felicidad VS Dinero en Cardinal: https://www.joincardinal.com/el-dinero-compra-la-felicidad/
Lecciones sobre la felicidad, de Naval Ravikant: https://cutt.ly/zgh184P
La pirámide de Maslow: https://cutt.ly/Hgh14ME
¿Heredamos la felicidad? En El País: https://cutt.ly/5gh15OS
Ganar la lotería no te hace más feliz: https://cutt.ly/ygh16D9

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