#09 生理について（PMS 04）

PMSの対処法、

酸や鉄について

アウトプットしています。

【参考書籍】

大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂

ぼくたちが知っておきたい生理のこと　著：高尾美穂、博多大吉

おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

生理痛ぬけ。　著：杉山卓也

生理痛の緩和法　著：山藤喜久美

子宮にいいこと大全　著：ママ女医ちえこ

女子うつは食事が９割　著：あゆ