【01】如果幸福有公式，《纳瓦尔宝典》

拥有财富，获得幸福，几乎是所有人都在追求的两个人生目标，但是具体应该怎么做呢？

硅谷著名投资人纳瓦尔·拉威康特（Naval Ravikant）给出了他的财富和幸福公式，21岁毕业于达特茅斯学院，25岁创立自己的公司，是AngelList的创始CEO，他投资了100多家创业公司，包括Uber，Twitter等知名高科技企业，是硅谷非常成功的创投人。《纳瓦尔宝典》总结了他曾经在博客和社交媒体上发表过许多文章和演讲内容，美亚评分4.7/5，豆瓣评分8.4，这本书里面就有关于财富和幸福的公式。

“ 财富=收入+财富×（投资回报率）

收入=责任+杠杆+专长

责任=个人品牌+个人平台+承担风险？

杠杆=资本+人力+知识产权

专长=无法通过培训获得的知识

投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际 ”

“ 幸福=健康+财富+良好的人际关系

健康=锻炼+饮食+睡眠

锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息

饮食=天然食物+间歇性禁食+植物

睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律 ”

• 如果只能推荐一本书给我即将读大学的弟弟妹妹，我一定会推荐这一本《纳瓦尔宝典》，它不需要你整本读完，随便翻一页都会如获至宝，虽然是给建议，但是丝毫没有说教的意味，本书的写作风格就像是一位德高望重的有影响力的长辈在谦逊而接地气的分享给你他的人生智慧，本期节目中主播tt，小燕，燕琼，小小一起聊了读完这本书的自己的收获和启发，希望大家喜欢。
• 以下是纳瓦尔本人的访谈，推荐给大家

字字千金！纳瓦尔Naval Ravikant关于生活、工作和智慧的访谈[中英字幕]

下周我们将一起共读《被讨厌的勇气》，看看阿德勒心理学是如何挑战弗洛伊德的原因论，进而从目的论的角度帮助我们解读人际关系，从而获得更幸福的生活的。

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