009 | Életmódváltás együtt

Vendégeink: Länger Jelena és Byssz Róbert | Az életmódváltás önmagában is egy hatalmas, összetett és rendszerint nehéz kihívás – arról azonban kevesebb szó esik, hogy mindez hogyan jelenik meg a kapcsolatunkban. Ez nem mellékes kérdés: az életmódunk közvetlen és nagy hatással van a párunkra, aki pedig legalább ennyire képes támogatni vagy éppen visszafogni egy új életvitel bevezetésében. Vendégeink számunkra az életmódváltás leghitelesebb képviselői közé tartoznak – egyéni és közös történetük izgalmas példája az olyan változtatásnak, amely aztán nem csak tartósan megmarad, de hivatássá és életszemléletté is válik.

Fő témáink, amelyekről beszélgettünk:

• Miért vezethet vakvágányra, ha projektként tekintünk az életmódváltásra?
• Melyek voltak a legmélyebb mozgatórugói a változtatásnak?
• Hogyan hat a pár egyik tagjára a másik fél változása, és hogyan kommunikáljunk erről?
• Hogyan dönthetjük el, hogy valóban hiteles egy forrás, amely alapján változtatni akarunk?
• Milyen módszerek működhetnek egy változtatás vagy szokásbevezetés során?
• Mi történik, ha „elbukunk”, de legalább is visszaesünk az életmódváltás során?
• A váltást követően milyen most Robiék napi rutinja és hogyan hatott karrierjükre mindez?

Őket láttuk vendégül: Länger Jelena a podcastban már többször hivatkozott, itthon úttörő szemléletet képviselő Longevity Project alapítója és CEO-ja, amelyet 16 év felső vezetői munkásságát követően hozott létre saját életmódváltásából inspirálódva. Férje, Byssz Róbert szintén már fiatalon felső vezetőként élte a sokszor 50-60 órás „multis” munkahetet, annak minden testi-lelki mellékhatásával együtt; mára átfogó szervezeti változtatásokat és növekedési folyamatokat irányít.

Elhangzott hivatkozások és javasolt források:

• (HU) A teljes értékű növényi alapú étrend egyik alapvető tudományos forrása T. Colin Campbelltől a Kína-tanulmány.
• (EN) Az említett Forks Over Knives film a növényi alapú étrendről.
• (HU) A szokásváltoztatás kapcsán sokat emlegetett könyv James Clear: Atomic Habits, magyar Atomi szokások könyve.
• (HU) Léna étkezésről szóló, kiscsoportos, 8 hetes interaktív kurzusa a Jobban enni, amely rengeteg tudományos anyaggal, recepttel és kérdezési lehetőséggel támogat az étrendváltozásban.
• (HU) A Robiék által említett bolgár zsákos edzés Facebook oldala.

Végül egy rendhagyó kiegészítés, amelyet a felvétel után kaptunk Robitól:

„És egy dologra jöttem rá, hogy nem mondtam el: 40-41 éves koromra a[z említett kb. 36%-os] plakk teljesen felszívódott, immáron lassan harmadik éve nem tudnak plakkot kimutatni a nyakamban egyáltalán. Ami tök szupi, de emiatt ne vegyük újra az egészet :)”

Támogass minket nemrég indult Patreon-oldalunkon! Hálásan köszönjük, ha hozzájárulsz működési költségeinkhez.

Kíváncsiak vagyunk Rád! Kérdéssel, véleménnyel keress minket:

• Instagramon: @egyutthatopodcast
• Facebookon: facebook.com/egyutthatopodcast
• E-mailen: hello [kukac] egyutthatopodcast.hu
• ...és köszönjük, ha megosztod ezt az epizódot ismerőseiddel! :)

További epizódjainkról és a teljes podcastról bővebb információt a www.egyutthatopodcast.hu oldalon találsz!